Seit über 30 Jahren sind die Programme „Bewegung bis ins hohe Alter” Bestandteil der Sozialarbeit im DRK. Mit hoher fachlicher Kompetenz und nach neuesten Erkenntnissen aus der Medizin, den Sportwissenschaften, der Psychologie und der Pädagogik sind die Aus- und Fortbildungen der Übungsleiter aufgebaut.

Seit 1988 organisiert Christine Daube die Seniorengymnastik in der Ortsvereinigung. Zur ersten Gymnastikstunde erschienen 6 Teilnehmerinnen. Inzwischen nehmen rund 50 Teilnehmerinnen an den Übungsstunden teil.

Warum Seniorengymnastik?

Gemeinsam üben macht Spaß und man trifft auf andere Menschen

Sowohl Frauen als auch Männer sind herzlich eingeladen, durch dieses Bewegungsprogramm des Deutschen Roten Kreuzes eine effiziente Vorsorge und Erhaltung ihrer körperlichen und auch geistigen Beweglichkeit zu treffen.

Sei es im Gehen, im Stand,  im Liegen oder im Sitzen auf dem Stuhl - jeder kann auf seine Weise mitmachen. Unterstützt durch Musik regen Bewegungsspiele, Partnerübungen und rhythmische Gymnastik zu einem ungezwungenen Miteinander an.

In dieser DRK-Gymnastik werden die verschiedensten Fähigkeiten geschult.

So zum Beispiel:

• Reaktionsfähigkeit
• Koordinationsfähigkeit
• Ein weiterer Schwerpunkt:
• Das Ausdauertraining
• das Kraft- und Balancetraining
  (wichtig insbesondere als Sturzprophylaxe)

Weiterhin soll in der gemeinsamen Gymnastik die soziale Komponente nicht zu kurz kommen.

Diese Gymnastik bildet eine optimale Gesundheitsvorsorge, ist so gestaltet, dass alle Bereiche gefördert werden, die zu einem gesunden und mobilen Leben im Alter führen.
Weitere Veranstaltungen der Gruppen sind die alljährliche Weihnachtsfeier sowie ein Sommerausflug.

Die Seniorengymnastik findet jeden Mittwoch im Bürgerhaus statt.

Gruppe I 14.15 Uhr

Gruppe II 15.15 Uhr